Так ли опасен холестерин?
Давайте разбираться в теме с самых ее истоков, наверняка вы слышали про такие понятия, как «плохой» и «хороший» холестерин?
Так вот, изначально такое разделение — весьма условно. Ведь холестерин в организме по сути один и тот же, с той лишь разницей, что он может быть доставлен по месту верного назначения или просто осядет по дороге. Предлагаем рассмотреть эту тему с точки зрения, что холестерин в нашем организме — это некий строительный материал, который может сослужить нам как и хорошую службу, так и создать ощутимые преграды на пути жизненно важных процессов.
Что будет если мы откажемся от всего холестерина?
— Станут невозможными процессы связанные с синтезом жизненно — важных гормонов и витаминов, а также окажется, буквально, невозможным, здоровое строительство новых клеток, которое очень важно, например, для растущих организмов.
— Также уже довольно давно известно, что 70% холестерина синтезируется в печени, и лишь оставшиеся 30% поступают к нам с едой. Так что бояться органических веществ, которые синтезируются в нашем с вами организме попросту неразумно.
И даже при соблюдении диеты с ограничением пищи, богатой животными и транс-жирами, показатели холестерина упадут максимум на 10 — 30%.
Так в чем же разница между «хорошим» и «плохим» холестерином?
«Хороший холестерин» — это липопротеины высокой плотности, самые маленькие и легкие частицы, которые, как раз по этим причинам довольно свободно достигают печени, где будут переработаны и выведены из организма после синтеза желчи.
В то время, как «плохой холестерин» (липопротеины низкой плотности) — это тот же холестерин, но «в оболочке» из липопротеинов низкой плотности, что не позволяет им так легко двигаться по организму, а провоцирует их скопление в кровеносных сосудах, и при большой сосредоточенности преобразовывает их уже в холестериновые бляшки, мешающие свободному и здоровому кровотоку. Помните сравнение со стройматериалами? Вот оно в действии!
Если вы никогда не сдавали анализ на холестерин, то в нашей клинике вас могут на него направить и помочь корректно растрактовать результаты следующие врачи:
Каких правил определенно стоит придерживаться, при обнаружении повышенного холестерина?
- Увеличить регулярную физическую активность, что помогает ускорить метаболизм, улучшить выработку желчи, и сохранить такой важный баланс — не копить калорий больше, чем мы их тратим.
- Отказаться от вредных привычек, которые наоборот замедляет метаболизм, сгущают кровь и провоцируют застой лимфы и желчи (курение и алкоголь)
- Добавить в ежедневный рацион побольше клетчатки, а значит просто фруктов и овощей, а не каких-то уникальных БАДов. При этом многие специалисты делают акцент на том, что овощи и фрукты должны присутствовать в каждом приеме пищи, а не единожды за весь день.
- Кроме этого, следует добавить в личное меню, продукты богатые полезными жирами: такие, как белая и красная рыба, а также, многие орехи и семена. такие продукты помогают снизить уже накопившиеся показатели «плохого холестерина» в крови.
- Ну и конечно, сократить потребление продуктов богатых транс-жирами и жирами животного происхождения: фастфуд, мясные продукты промышленного производства, такие как колбасы, сосиски, ветчина и мясо жирных сортов, например свинина, баранина.
ВАЖНО! Излишний холестерин забивает сосуды и провоцирует развитие атеросклероза, а именно — бляшек, которые могут перекрывать кровоток и приводить к развитию такого диагноза, как атеросклероз.
Только квалифицированный специалист может определить стадию развития патологии связанной с повышением холестерина и выписать подходящее вашему клиническому случаю — медикаментозное лечение.
Позвольте нам добавить полезных привычек в ваш ежедневный быт и сохранить здоровье на долгие года!
Ежедневно в клинике до 13.00ч можно сдать лабораторные анализы и записаться на УЗИ сосудов в течение всего дня.*
Анализы:
- Холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП)
- Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)
- Холестерин общий
───────────────────────────────────────
Готовы записать вас по телефону, в часы работы клиники!
ООО «Клиника в Октябрьском"
Ладо Кецховели, 34
205−07−48
Запись через telegrambot
Запись через MAX:
Мы во Вконтакте
Ваш маршрут на Яндекс картах
Ваш маршрут на 2GIS
Л041−01019−24/00651434 от 16.05.2023
ИНН: 2460122298
*Материал носит информационный характер.
Изображение сгенерировано при помощи ИИ, автор отсуствует
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.
